• SUA MENTE, SEU LAR.

  • VOCÊ SE CONHECE? O QUE FAZER PARA ME CONHECER MELHOR?

  • QUER SER O MELHOR QUE VOCÊ PODE SER?

POR QUÊ FAZER PSICOTERAPIA?

  • Em geral não conseguimos nos aprofundar e avaliar nossas atitudes e as vezes não temos real noção de quem somos e é nos questionarmos em diferentes situações sobre nossos pensamentos e atitudes.

  • Muitas vezes deixamos de lado uma imensidão de sentimentos que acontecem conosco todos os dias, isso para que possamos seguir mais racionais e produtivos. .

  • Quantas vezes falamos “eu perdi o controle” “nem parecia eu” “estava fora de mim”? Algumas situações nos fazem ter atitudes desproporcionais, que até desaprovamos.

  • Você já travou em uma fala por estar diante de um público, seja ela grande ou pequeno? Já se esquivou de situações pois pensou que o pior podia acontecer?

  • Tudo o que vivemos nos faz criar uma bagagem de conhecimentos e referências que podem nos paralisar diante de uma situação que não condiz com essa bagagem, seria um “pré-conceito” que nos impede de evoluir.

  • Todos sabem que vivemos rodeados de comportamentos e atitudes impostos pela sociedade que muitas vezes não nos identificamos e acabamos frustrados por não nos sentir pertencente ou aprovados.

  • Seja ele no trabalho, em casa com a família, entre amigos ou amoroso, na psicoterapia você conseguirá compreender a complexidade e os benefícios de cada relação.

  • Quando nos conectamos conosco, conseguimos criar ferramentas de compreensão, de aceitação, de coragem, que provoca em nós o empoderamento pessoal.

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PARA QUEM É INDICADA A PSICOTERAPIA?

A psicoterapia é indicada para qualquer idade e pode ser indicada para as mais diversas situações. Se você se percebe em alguma dessas situações, isso pode ser um sinal ou um sintoma, de que a psicoterapia pode te ajudar a alcançar um estado de melhor satisfação consigo mesmo.

  • TRISTEZA

    Quando a pessoa se sente triste por algum período ou por um motivo específico;

  • PROBLEMAS

    Quando há problemas que não consegue resolver e compreender;

  • AUTOCONHECIMENTO

    Quando tem dificuldades de praticar o autoconhecimento;

  • RELACIONAMENTOS

    Quando tem problemas de relacionamentos, sejam eles amorosos, no trabalho e ter amigos;

  • ANSIEDADE

    Quando se sente tenso e ansioso pelo que ainda está por vir;

  • ATITUDES

    Quando pratica atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas.

O QUE É A PSICOTERAPIA?

Primeiro precisamos compreender o que é Psicologia, para saber a necessidade de fazer Psicoterapia.

A Psicologia é o estudo científico dos processos da mente e do comportamento humano e as suas interações com o ambiente físico e social. A palavra Psicologia provém dos termos Gregos Psico (Alma ou Atividade Mental) e Logía (Estudo).

Sabendo então que a psicologia busca descrever sensações, emoções, pensamentos, percepções e outros estados motivadores do comportamento humano, o que isso tem a ver em fazer psicoterapia.

A proposta da psicoterapia é ajudar o outro a compreender estas questões emocionais, esses pequenos ou grande incômodos afetam o nosso bem estar e por vezes desequilibra vários outros aspectos de nossa vida que não possuem conexão com o incômodo anterior, gerando ciclos que são difíceis de perceber e interrompê-los sozinhos. Nas sessões você poderá focar em olhar para si e para os seus sentimentos, compreender mais sobre si próprio e até administrar melhor as suas emoções diante de novas questões que irão surgir.

ABORDAGEM

Terapia Cognitiva Comportamental

Aron Beck desenvolveu uma forma de psicoterapia no início da década de 1960, chamada de terapia cognitiva e hoje é usado como sinônimo por muitos de “Terapia Cognitiva Comportamental”. Beck iniciou essa terapia estruturada, de curta duração e voltada para o presente, para o tratamento de Depressão. Mas desde então, essa teoria teve sucesso na adaptação à surpreendentemente diversas populações, levando em conta sua abrangência de resolução em transtornos e problemas. Em todas as aplicações, o tratamento está baseado em uma formulação cognitiva, as crenças e estratégias comportamentais que caracterizam um transtorno específico. (Alford e Beck, 1997).

De uma maneira mais simples, A Psicoterapia Cognitiva Comportamental, é uma forma de terapia objetiva que procura tratar de maneira direta e eficaz, com ênfase no presente. O foco principal está em como os problemas interferem na vida diária, e como é possível alcançar o entendimento destes problemas, e ainda desenvolver maneiras de lidar com eles.

É um tipo de Psicoterapia mais ativa que convoca o paciente a pensar sobre determinados assuntos entre as sessões.

CONTATO

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